Coaching & préparation physique

Coaching

Accompagnement sportif personnalisé en lien avec vos objectifs de remise en forme et votre niveau de condition physique.

Préparation physique

Réathlétisation

Étape essentielle pour le sportif soucieux de retrouver son niveau de pratique suite à une blessure ou une interruption plus ou moins longue. Prévention des blessures et réadaptation du corps à soutenir la charge de travail.

Suivi sportif

Prise en charge du sportif et optimalisation de la performance sportive

Elaboration d'une batterie de tests et évaluation des qualités physiques en lien avec les exigences de la pratique sportive (individuelle ou collective)
Planification de l'entraînement au regard des objectifs à court/long terme
Collaboration étroite avec l'encadrement du sportif
Contrôle et suivi de l'entraînement physique

Séance de 60 minutes

1 personne : 50 euros/séance

2 personnes : 37,5 euros/séance/pers.

Séance de 75 minutes

1 personne : 60 euros/séance

2 personnes : 45 euros/séance/pers.

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Cours Collectifs

Circuit Training

Les séances visent à améliorer l'endurance musculaire et les capacités cardio-vasculaires par l'enchaînement d'exercices fonctionnels. Idéal en complément d'entraînement ou en reprise d'activité physique.

Gym Fonctionnelle

Gymnastique douce qui vise à retrouver ou améliorer la mobilité, renforcer les chaînes musculaires et améliorer la stabilité et l'équilibre.

Body and Mind

Inspiré du Pilates, de la méthode APOR et des mouvements des fascias, le cours Body and Mind a pour but de travailler les chaînes musculaires et les lignes fascias pour tonifier le corps, le rendre souple et le bouger sans douleur.

Session de 10 séances

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